Faszien - Pilates mit der Blackroll und TOGU Brasils

In diesem ganzheitlichen Kurs erwartet Sie ein effektives Training, das klassische Pilates-Elemente mit modernen Faszienübungen kombiniert. Durch gezielte Bewegungs- und Dehntechniken sowie den Einsatz der Blackroll und den handlichen TOGU Brasils wird das Bindegewebe (Faszien) aktiviert, Verklebungen gelöst und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Die Übungen verbessern die Beweglichkeit, fördern die Durchblutung, lindern Verspannungen und unterstützen eine gesunde, aufrechte Körperhaltung. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen- ob Einsteiger oder Fortgeschrittene -, auf die sanfte, aber wirkungsvolle Weise ihre Fitness verbessern und ihr Körpergefühl vertiefen möchten. Dieser Kurs ist auch für Männer geeignet!